| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 日式牛油拌饭热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡,相当于壁排球92分钟消耗的热量420 | |||||
1、热饭中间挖个洞放牛油，把饭蓋上去。
2、面加生鸡蛋或煎蛋
3、加上调味料即成
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、补充营养、帮助消化等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
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