| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 乳酪 | 克 | 145千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 909克 | 烤蜜桃乳酪沙拉热量/卡路里1055千卡 | |||
 热量1055千卡,相当于做头发422分钟消耗的热量150 | |||||
1、将蜜桃 土豆 板栗切块 撒上欧芹叶 橄榄油腌制
2、乳酪放在蜜桃上面 一起放入烤箱 200度 十分钟后取出蜜桃 其他材料再烤20分钟
3、可调制酸辣酱汁 也可用乳酪橄榄油调 直接用沙拉酱也可以 看个人口味
4、一起用餐吧
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿消肿、养颜护肤、和胃等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有开胃、抗衰老、益气健脾等功效；可与白菜、红枣、无花果搭配；与牛排、牛里脊、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
乳酪的热量85千卡（每100克）；具有益心血管、养阴补虚、明目等功效；与菠菜、羊排相克，同食可能会引起不适；
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