| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蟹膏蒸水蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于八段锦22分钟消耗的热量270 | |||||
1、蟹膏是蟹身内透明的东西，鸡蛋拌匀，加入蟹壳里，再放入蟹膏；要做出光滑的蒸蛋，鸡蛋里加的水应该是开水，在入锅隔水蒸12-16分钟，蒸出来的水蛋又滑又香浓，还有蟹膏的香味
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、羊排、干辣椒搭配；与柿子、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
