草莓果酱糯米藕的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、散瘀、止血等功效；可与猪小排、虾米、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

金丝小枣的热量294千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有美容美颜、解药毒、养颜等功效；可与鹌鹑、鹿茸、栗子搭配；与葱、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、清热除火等功效；可与石榴、黑芝麻、香蕉搭配；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、健脾养胃、止渴等功效；可与乌鸡、桑葚、葡萄搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；