| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 1350千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 2750克 | 蒸黄桃罐头热量/卡路里2343千卡 | |||
 热量2343千卡,相当于排舞521分钟消耗的热量270 | |||||
1、洗净黄桃，削皮切块后用淡盐水泡20分钟。
2、加入冰糖蒸20分钟即可。
3、蒸之前一定要保证容器无油无水哦！
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、降血脂、祛除黑斑等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、补中益气等功效；可与莼菜、五味子、银杏搭配；
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