| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰粉粉 | 克 | 36千卡 | 364千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 60千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 炼乳布丁热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于舞厅21分钟消耗的热量270 | |||||
1、将所有材料准备好
2、取500克水烧开，到入冰糖
3、用勺子搅拌至糖融化关火。
4、倒入冰粉粉拌匀。
5、再挤入炼乳。
6、搅拌均匀至完全冷却。
7、倒入模具中入冰箱冷藏。
8、食用时淋入适量蜂蜜即可。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、补中益气等功效；可与银杏、梨、五味子搭配；
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