| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 牛油果苹果泥热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡,相当于割稻98分钟消耗的热量198 | |||||
1、切四分之一个苹果和四分之一个牛油果。苹果去皮，牛油果用勺子挖出果肉。
2、将两种水果切成小块。
3、放入辅食机蒸制15分钟，或者用锅子蒸制15分钟。然后用辅食机或料理机打碎打细。
4、成品放温后就可以给宝宝吃啦！！！我家宝宝很爱吃。
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有预防便秘、降血压、降火等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、减肥等功效；可与洋葱、芦荟、桃子搭配；与鹅肉、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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