| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 南乳玫瑰卷热量/卡路里999千卡 | |||
 热量999千卡,相当于摇摆舞222分钟消耗的热量270 | |||||
1、酵母温水化开，面粉中加入泡打粉、糖、南乳汁，再加入酵母，搅匀，揉成面团。
2、揪下拇指大小的面剂，按扁，幹平。
3、四片叠在一起，尾段捏起来，整形。
4、上笼蒸喽~
5、撒上椒盐，摆盘。（不喜欢椒盐可以不加。）
6、完成
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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