粽包炒肉的热量和减肥功效

里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋补、滋阴润燥、止消渴等功效；可与紫菜、银耳、苋菜搭配；与基围虾、刀豆、菊花相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、抗癌等功效；可与膝圆牛肉、牛霖、黄牛肉搭配；与板豆腐、密云小枣、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、健胃消食、降血糖等功效；可与羊排、苦瓜、茄子搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；