| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 烤土豆热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡,相当于耕种154分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆削皮，切成小块。
2、加入剩下佐料
3、搅拌均匀后腌制一会进进味
4、放入烤箱，210度烤15～30分钟，按自己口味
5、完成！有点糊了！但味道不错！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、减肥、养颜等功效；可与黄瓜、牛腩、醋搭配；与香雀、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、治疗高血压等功效；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、驱风止痛、理气调中等功效；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、胃肠胀气、健胃消食等功效；可与豆腐、娃娃菜、花菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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