| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 西芹百合炒培根热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于攀岩8分钟消耗的热量660 | |||||
1、新鲜的百合，去除老皮剥好洗净。
2、西芹洗净切成斜片待用。
3、准备培根一袋。
4、切成小片。
5、锅内放入玉米油烧热，放入培根快火煸香，淋入料酒去腥。
6、倒入百合翻炒，调入少许糖去除百合的苦涩。
7、加入西芹继续翻炒至熟，调入适量盐。（最后也可加入鸡精调鲜，因为我家是不吃鸡精的，所以没放。）
8、出锅。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、提神、开胃等功效；可与海虾、牛腩、菜花搭配；与鸡肉、鸡胸肉、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润燥、清肺、美容养颜等功效；可与竹荪、核桃、罗汉果搭配；与羊骨、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；
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