| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清蒸皮皮虾热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于堵缝隙83分钟消耗的热量270 | |||||
1、洗干净备用，蒸锅大火，放入皮皮虾，开锅后再蒸5分钟，
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗早衰、通乳汁、预防动脉硬化等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与南瓜、洋葱、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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