| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果酸奶热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于烫衣服97分钟消耗的热量120 | |||||
1、用刀顺着芒果中间的核切下两边去皮取肉切成小块放入碗中，用勺子将老酸奶放到芒果上即可。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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