| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 冰糖雪梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于摘水果66分钟消耗的热量180 | |||||
1、先拿出一个梨。放到冷冻箱里冻一天，晚上拿出，放到冷藏箱里。第二天早上就大功告成了！
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、润肺、退热等功效；可与蜂蜜、猪肺、百合搭配；与螃蟹、青蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
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