| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 酸梨 | 克 | 215千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 1245克 | 夏日维C果汁热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡,相当于爬泳47分钟消耗的热量480 | |||||
1、洗好水果，用具。我弄得是（1个桃半个梨半个苹果）*2的分量
2、切水果成块儿，入榨汁机（料理机）
3、加白开水（冬天可以加温开水）
4、水刚好漫过水果块，盖盖子，通电榨汁
5、可以喝啦。小杯能装3杯
6、只有一种水果，可以单榨汁和酸奶混合。这个是梨和酸奶的――2酸汁。不错很好喝
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴生津、活血、预防高血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
酸梨的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解疮毒、解热去痰、化痰等功效；可与无花果、芝麻、猪肺搭配；与螃蟹、螃蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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