| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 香煎培根火腿热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡,相当于睡觉1306分钟消耗的热量54 | |||||
1、锅加热，不怕油腻的可以刷层油，煎的时间长一些，出来会更香，更好吃
2、加热到八分热吧培根和香肠放进去
3、几秒钟翻一下，防止焦糊
4、大约三分钟左右就好了，装盘，撒上葱花，喜欢的可以撒点孜然，和辣椒粉
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
葱花具有预防感冒、抗癌、抗菌等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、理气调中、理气开胃等功效；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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