浇饭豆腐肉的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、止消渴、润燥等功效；可与鸡蛋、苋菜、洋葱搭配；与雪梨、百合、牛排相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降低胆固醇、下气消痰等功效；可与带鱼、比目鱼 、羊排搭配；与小葱、苦瓜、葱相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗癌、预防感冒、降低胆固醇等功效；