| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 花生酥热量/卡路里1062千卡 | |||
 热量1062千卡,相当于开飞机531分钟消耗的热量120 | |||||
1、把棉花糖用高温融化
2、把大枣剪成小碎块和棉花糖放一起
3、把碎花生和棉花糖，大枣一起搅拌
4、最后放到冰箱冰冻25分钟等完全凝固后就可享用了
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、保肝护肝、抑制癌细胞等功效；可与粳米、兔肉、小麦搭配；与胡萝卜、黄瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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