| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 661克 | 香甜松软的香蕉小饼热量/卡路里1816千卡 | |||
 热量1816千卡,相当于铲东西303分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料
2、准备材料
3、所有材料加在一起啦
4、香蕉碾碎，加两勺子水
5、搅伴，静置十分钟，让所有食材充分融合哦
6、开小火，无油，慢煎
7、饼面起孔后翻面
8、完成啦，成品
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、治疗便秘、疏通血脉等功效；可与芝麻、李子、牛奶搭配；与香芋、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与花菜、脆山药、蒜末搭配；与海蜊子、螺蛳、蚝豉相克，同食可能会引起不适；
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