| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 自制薯片薯片热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于修建房屋154分钟消耗的热量330 | |||||
1、先把土豆去皮，切条切块，图上这样一条厚度就差不多
2、焯一两分钟，酿凉，把土豆表面的水去掉，别焯太熟了
3、锅里倒油，烧热
4、下锅炸，炸到金黄金黄就可以出锅啦
5、捞起来，滤掉油，可以洒点盐。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容护肤、美容养颜等功效；可与牛腩、黄瓜、豆角搭配；与西红柿、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、冠心病等功效；
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