轻乳酪cheese蛋糕的热量/卡路里_轻乳酪cheese蛋糕的做法

1、1:奶油奶酪放在小碗里隔水加热加入牛奶一起搅拌到无颗粒。2:加入黄油搅拌到均匀。3:鸡蛋黄和清分离后依次加入蛋黄搅拌。4:再把低筋粉筛入盆中最后到图中这种程度即可。
2、蛋清打发分三次加入白糖，打发到能勾起小弯钩即可，再分三次把蛋清放入浆液里，上下拉起直到混合。
3、磨具中最下层放上奥利奥碎，把蛋糕液倒入磨具中震几下没有大气泡就好。烤盘里加入6分满的温水放入最下层，上面放层烤网（蛋糕放烤网上）上下火180度预热后放入蛋糕烤制30分钟，转140度烤30分钟，最后闷30分钟防止变形。

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、解热烦等功效；可与百合、小米面、羊排搭配；与鹅肉、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、改善视力等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与橙子、果汁、巧克力相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、促进消化、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；

轻乳酪cheese蛋糕的热量和减肥功效