| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 252克 | 香蕉冰淇淋热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡,相当于山地车48分钟消耗的热量498 | |||||
1、第一部，将香蕉剥开，切成小块，放入容器内，在冰箱里冻上两到三小时。
2、将冻好的香蕉拿出来，用料理棒将其打成糊状，再依据自己口味适量添加蜂蜜，调好味儿将其盛入一个喜欢的容器中，可以享用了！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、清热、聪耳等功效；可与燕麦、牛奶、芝麻搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与雪花梨、鸭梨、茼蒿搭配；与千张、洋葱、生菜相克，同食可能会引起不适；
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