炒虾仁的热量和减肥功效

草虾的热量93千卡（每100克）；具有化瘀解毒、益气滋阳、养血固精等功效；可与燕麦片、韭菜、豆苗搭配；与红枣、南瓜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消渴、白带多、固肾等功效；可与鸭肉、杜仲、猪骨搭配；与鲤鱼、藻类、碱性食物相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、消食等功效；可与草鱼、羊排、鳕鱼搭配；与白萝卜、红枣、山楂相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、帮助消化、开胃消食等功效；可与猪肝、黑木耳、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、缓疲劳、滋阴补阳等功效；