| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | ||
| 总量 | 36克 | 桂花藕羹热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于操作13分钟消耗的热量180 | |||||
1、藕切小块放入搅拌机加少许水打汁过滤去渣，藕汁倒入砂锅中加入桂花，中火边搅拌边煮，煮至藕羹无白点呈半透明状即可
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、平肝、暖胃等功效；可与菊花、糯米、豆腐搭配；
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