| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 胡萝卜粉条热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡,相当于踮脚109分钟消耗的热量288 | |||||
1、粉条凉水下锅，水开后，煮五分钟至软滑。
2、姜蒜
3、胡萝卜切条
4、粉条煮好，中间断开。
5、入底油，姜蒜爆香，放胡萝卜炒至变色，放一汤匙酱油，炒熟，放粉条，加盐。
6、完成，就是这个味。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与豆浆、香菇、菠菜搭配；与白酒、山楂、茄子相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有减肥、抗衰老、补虚乏等功效；
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