咖喱牛肉意面酱的热量/卡路里_咖喱牛肉意面酱的做法

1、将牛肉和培根绞成泥，胡萝卜和洋葱也切末或者打碎(本人比较懒，都是粗切之后分别打碎)
2、调料看自己喜好加入多少，黑胡椒转二十下差不多了
3、加的自制番茄酱
4、用黄油加橄榄油翻炒肉，加入洋葱和胡萝卜继续翻炒至出水，加入三大勺红咖哩和所有调料，在加入四百ml红酒在加高汤(没高汤就水吧)至高出食材两公分的样子大火煮开，转小火炖煮一个半小时(偷懒就用高压锅四十分钟)，煮至收汁，尝一下味道加盐（咖哩一般有盐所以不用加多少）
5、成品，可以淋意面，也可做披萨饼底，喜欢重口味的朋友可以试试，香辣扑鼻！

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、促进康复、强健筋骨等功效；可与葱、香菇、生姜搭配；与韭菜、木耳菜、栗子相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、消炎、预防高血压等功效；可与苹果、苦瓜、大蒜搭配；与虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、增强免疫力等功效；可与西瓜、黄豆、豆浆搭配；与白酒、柠檬、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、促消化等功效；

咖喱牛肉意面酱的热量和减肥功效