| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 奥尔良烤鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于割稻371分钟消耗的热量198 | |||||
1、70克cook100奥尔良腌肉料加入70克水，搅拌均匀，将鸡放入腌料内，浸透
2、将腌好的鸡用烤箱自带的烤鸡架子夹好，烤箱预热，200度，烤40分钟左右即可
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强壮身体、补肾精、温中益气等功效；可与茼蒿、茶树菇、冬瓜搭配；与芥末、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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