| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西兰花 | 克 | 56千卡 | 28千卡 | ||
| 葡萄 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 775克 | 西兰花葡萄汁热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡,相当于固定脚踏车73分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好食材：葡萄500克 西兰花200克
将食材清洗干净后置容器内备用
2、将原汁机清洗干净后备用
3、西兰花可根据个人喜好用开水淖一下，快速捞出放置在凉水冲洗，捞出备用。
4、打开原汁机正转开关，投入食材。
5、投放食材应均匀投放，西兰花和葡萄可交替投放，这样榨出来的果汁搅拌更均匀。
6、根据个人喜好可适量加入点蜂蜜，提升口感质量。
7、色彩艳丽，口感极佳的西兰花葡萄汁终于做好了，大家都等的迫不及待了。
8、你是不是也想试试了，惠人一直在你身边。
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、防癌、抗癌等功效；可与西红柿、鳕鱼、芥末搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、降血糖、抗辐射等功效；可与枸杞、山药、枸杞子搭配；与螃蟹、虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与南瓜子、牛奶、鸭梨搭配；与莴笋、豆浆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
