| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荷叶 | 克 | 123千卡 | 246千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 荷叶减肥瘦身茶热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于吹雪机28分钟消耗的热量270 | |||||
1、荷叶洗净撕成小片，放入锅中，待水烧开颜色变黄即可。然后加入少许盐。简单的荷叶茶就煮好了！
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有减肥、散瘀止血、预防心血管疾病等功效；可与螃蟹、大米、茡荠搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、增进食欲等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
