泡椒鸡爪的热量/卡路里_泡椒鸡爪的做法

1、准备食材
2、将鸡爪剪掉鸡爪，剁成三块；
3、将切过鸡爪放到锅里加上葱块、姜、花椒、大料、料酒、盐放到锅里小火炖15~20分钟，根据个人牙口控制时间，不可过长。
4、炖好，捞出用水冲掉杂物和油脂，漓干水分，冷凉。
5、放入器皿中，放姜丝，葱块；
6、用米醋、白水、大料、花椒、糖等煮料汁，冷凉，加入装鸡爪的器皿中；
3、其中一个可放些泡椒汁和泡椒；
8、封上盖子放入冰箱一晚便可以吃了。
4、这样糖醋鸡爪和泡椒鸡爪就做好了。我和我女儿的最爱。

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、壮阳补阴、滋阴补阳等功效；可与海虾、基围虾、北极虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有增进食欲、促消化、帮助消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、预防高血压、除湿止痛等功效；

米醋的热量11千卡（每100克）；具有防衰老、止血、活血等功效；可与黑木耳、绿豆芽、大蒜搭配；与羊肉、胡萝卜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

泡椒鸡爪的热量和减肥功效