法式焦糖玫瑰酸奶杯的热量和减肥功效

1、先把装饰部份的玫瑰做好，其实它是苹果造型而来的。选用较红的正规苹果，用盐擦洗干净表皮,中间对半切开，切去核心硬的部份，横向切薄片，片片均匀。蜂蜜加 糖放不粘锅小火烧开，加入苹果片，慢慢熬至苹果片软化，放凉备用。

2、每片焦糖苹果叠放，前密后疏,从头卷起成花型，竖起，轻拔开苹果片成为漂亮的玫瑰造型。奥利奥用刀刮起白色夹心

3、饼干敲碎，也不能敲成渣，太渣口感不丰富。玻璃杯中倒入一层酸奶，一层奥利奥，再一层酸奶，一层奥利奥，最后一层酸奶，无需太正规，随意更自然。

4、最后把花放在中间就行。

5、自制酸奶制作时不加糖，出来的效果偏酸是正常的，因为市售酸奶偏甜因为加入了糖和添加剂，自制酸奶加入自已喜受的坚果饼干或水果，口感就不会酸了，并且在做焦糖时，苹果玫瑰是甜的，拌着酸奶不会酸了。