酥脆香的牛肉千层的热量和减肥功效

1、馅料我就不重复了，大家可以看上一道菜“流肉汁的牛肉盒子”里的步骤哈！

2、热水80度烫面然后揉成面团静置30分钟。

3、将面团擀成一个很薄很大的饼

4、均匀的抹上牛肉馅料。

5、将饼分割成三条，然后左右交替折三折套放在一起。

6、折后轻轻的用擀面杖再擀大一圈。

7、锅里放油小火慢慢煎透。

8、翻过来煎的时候用铲子压一下饼面压平一点。小火煎透煎酥就做好了。