| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼腥草 | 克 | 12千卡 | 39千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 171克 | 立秋排毒甜品-鱼腥草炖秋梨热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡,相当于按摩143分钟消耗的热量240 | |||||
1、我用的是隔水炖盅，梨切小块先入炖盅加水炖2小时，开盖加入冰糖、鱼腥草盖上后继续炖30分钟，ok了
2、炖好了，鱼腥草不用吃。喝汤吃梨。慢慢享用ing
鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有提高免疫力、消痈排脓、利尿消肿等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、生津止渴等功效；可与五味子、高粱、梨搭配；
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