| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 182克 | 电饭锅蒸糕热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于铺床73分钟消耗的热量120 | |||||
1、将各种粉在锅里混一混
2、牛奶鸡蛋混匀，倒进锅里，和粉末混匀
3、按下煮饭键，煮了不到10分钟就跳了，用刀直接在锅里把糕分成了8份
至于表面还没凝固的部分，没关系，盖上盖子焖一会儿就好了
4、用勺子直接从锅里挖出来的，挺完整，底部一层还有点脆，上面都软软糯糯的，奶香、蛋香、甜甜的～
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、治便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与空心菜、菜花、橙子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与紫菜、小米面、洋葱搭配；与地瓜、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
