食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
总量 | 390克 | 火龙果奶昔热量/卡路里391千卡 | |||
热量391千卡,相当于太极拳98分钟消耗的热量240 |
1、火龙果剥皮。
2、火龙果切块放入料理杯中。
3、加入牛奶、蜂蜜,料理杯通电吱吱咔咔10秒钟。
4、可口细腻的奶昔出来了。
5、运动回来喝一杯,营养又舒服。
火龙果的热量51千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血糖、减肥、预防大肠癌等功效;可与虾、牛奶、枸杞搭配;与黄瓜、山楂、鲜贝相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、养颜、美容等功效;可与甘蔗、草莓、桃搭配;与香椿、菠菜、菜花相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、杀菌等功效;可与黄瓜、茼蒿、雪花梨搭配;与大米、香干、生菜相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1