| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 卤牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于穿衣服213分钟消耗的热量120 | |||||
1、首先我的是电饭锅版噢！
牛肉洗净放如电饭锅，加水！
2、我加了两个还有很多碎的，其实加多了味道也不见得好。
3、桂皮加了半根。
4、草果我加了那个大的，一个！
5、花椒我放了一把，爱吃麻一点！
6、不爱吃辣的就不要放朝天椒啦！很辣噢！
7、生抽和老抽各加一些，不要加多，适量就好。
8、生姜我放的多，去腥味。
9、大葱，记得切宽些，我还加了盐，现在按下按钮煮吧！
10、煮到用筷子能轻松查进去就可以享用了！欧耶
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、化痰熄风、促进康复等功效；可与枸杞、草菇、鸡蛋搭配；与红糖、鲇鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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