| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 698克 | 水蜜桃罐头热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡,相当于冰上曲棍球90分钟消耗的热量480 | |||||
1、挑选好硬硬的桃子
2、去皮 切块 形状各异
3、准备好冰糖
4、冰糖 桃子 凉水一起下锅 大火煮开小火煮15分钟左右
5、煮熟的桃子呈透明色 肉肉的 亮亮的
6、最后装在密封的罐子里 冰藏起来更爽口
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养颜护肤、活血祛瘀等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、润肺止咳等功效；可与草莓、黑芝麻、银耳搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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