| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 美容减肥果汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于槌球78分钟消耗的热量150 | |||||
1、胡萝卜苹果切丁倒入榨汁机。（我用了一个小苹果~和一小部分胡萝卜）
2、水量500ml是比较稠的，750ml适中。可以加牛奶哦。
3、我加了点自己码的柠檬汁，柠檬这个很神奇，加一点点就全是它的清香。
4、翻滚吧！1分钟后就可以享用啦。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、帮助消化等功效；可与狗肉、羊排、蜂蜜搭配；与茼蒿、苹果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、宁神等功效；可与鳙鱼、青鱼、洋葱搭配；与糯米、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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