| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果冻 | 克 | 80千卡 | 266千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 果冻冰块热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡,相当于吃东西53分钟消耗的热量90 | |||||
1、先准备一个盘子和果冻。
2、再把果冻倒在盘子里。
3、最后放进冰箱下层，冰冻10分钟左右，就可以吃了。
果冻的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加饱腹感、减肥等功效；
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