炒红果的热量和减肥功效

1、原料：红果、冰糖。

2、将山楂洗净。先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下，然后拔出。

3、在红果的另一端，用同样的方法把笔帽拧进去，红果核就能被笔帽完整的捅出来了。

4、这个方法很方便，也可以保持红果的完整。

5、将全部的红果处理好。

6、去好核的红果放入煮锅中。

7、加入冰糖（白糖也可以）

8、加入半碗清水。（水不要加多啊，多半碗就够了，煮至的时候，红果还会出水）

9、大火煮沸，改小火炖煮。

10、煮至冰糖融化，加入5克食盐。不要担心会咸哈，加了盐的炒红果会更甜，还会增加一些QQ口感。

11、小火煮至汤汁浓稠，红果变的透明即可关火。（大约30分钟）

12、酸酸甜甜，晶莹剔透，很是诱人。