| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 葱烧豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于踢踏舞50分钟消耗的热量288 | |||||
1、切好葱段
2、切好豆腐，尽量大小均匀，放在水里焯一分钟
3、放入油，待油热后把豆腐放入锅里，加盐，鸡精，酱油，之后放入葱段，煸炒
4、3分钟后，熟啦
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、清洁肠胃、补脾益胃等功效；可与油菜、多宝鱼、北极虾搭配；与小葱、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
葱段具有预防高血压、抗菌、抗癌等功效；
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