| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉燕麦饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于打沙袋26分钟消耗的热量360 | |||||
1、压烂香蕉
2、将燕麦混合，基本不需要加水。
3、烤箱预热后，铺盘，适当压一下。
4、有人喜欢，有人不喜欢，因为讨厌香蕉味。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、预防便秘、大便秘结等功效；可与牛奶、燕麦、国光苹果搭配；与芋头、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
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