| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 冰糖梨汁热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡,相当于安装风雪护窗151分钟消耗的热量300 | |||||
1、梨子去皮，切成小块。
2、加入水，刚没过梨就行。
3、加入适量冰糖，梨本身就是甜的，所以加的少。
4、先用大火煮沸，再用小火煮，大约10分钟，煮至梨子变软为止。出锅
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、养血生肌、化痰等功效；可与核桃、蜂蜜、百合搭配；与白开水、梭子蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、生津止渴等功效；可与银耳、草莓、石榴搭配；
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