| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 403克 | 豆干芹菜热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡,相当于刮胡子162分钟消耗的热量120 | |||||
1、芹菜切段
2、豆干切条
3、油热后炒约五分钟(我这个有加豆瓣酱,不吃辣的不用加)超下饭
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、清热解毒、提神等功效；可与基围虾、山楂、莲藕搭配；与醋、螃蟹、菊花相克，同食可能会引起不适；
豆干的热量140千卡（每100克）；具有清洁肠胃、补中益气、利小便等功效；可与香菇、生菜、虾皮搭配；与猪血、小葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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