| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 夏季特饮-印度奶昔鸡尾酒热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于自行车测功器39分钟消耗的热量300 | |||||
1、芒果去皮去核切块，青柠去皮，并将皮切成细条备用。去皮后的青柠切成四块去掉籽
2、把芒果、青柠块。水放入搅拌机中，搅打至顺滑
3、直接喝果汁就在果汁中加入冰块
4、芒果青柠汁，朗姆酒，酸奶，和冰块放入搅拌机，搅拌至顺滑，倒入玻璃杯，装上青柠丝即可
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、祛痰止咳、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
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