银耳雪梨汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、养心安神、提高免疫力等功效；可与鹿茸、大葱、木瓜搭配；与海蟹、葱、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、抗癌、润燥等功效；可与百合、猪肺、核桃搭配；与鹅肉、青蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋阴、补肾、美容等功效；可与菊花、苹果、鸡蛋搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与白果、五味子、香蕉搭配；