| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 76克 | 蒜香面包条热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于干农活11分钟消耗的热量480 | |||||
1、烤箱预热：180度 。将黄油室温软化，葱姜碎末 入黄油 加黑胡椒 盐调味。切面包：喜欢脆的 一片切四条。喜欢酥软的 一片切三片。将蒜香料涂抹面包条六个面
2、烤盘上放烹调纸 面包条摆好 上下火 180度 十分钟。此时面包已脆，但我觉得葱蒜着色不完全 就上火烤了五分钟！
3、duang～duang～duang。颜色还是不太满意 但是此时面包已经酥脆非常～ 下一次再继续摸索着色的时间配比。反正这次已经很好吃了！
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、杀菌、健脾胃等功效；可与龙须菜、排骨、火腿搭配；与鸭肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、防腐抑菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、预防蛀牙等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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