椰汁南瓜芋圆的热量和减肥功效

1、南瓜去皮切块放电饭锅快煮键煮熟，不要放水。锅里上面是番薯，下面是南瓜

2、南瓜取出来放炒锅里炒干些

3、炒成这样或者再干点都可以

4、称100克炒好的南瓜

5、加入45克木薯淀粉拌匀

6、这样就可以了

7、用剩下的5克粉做手粉把拌匀的粉团轻轻揉细切成你喜欢的大小的块。切之前烧上水，水开后下切好的芋圆块，翻动不要粘在一起

8、煮到都漂起来了呈半透明状就捞出来，用凉饮用水过一下

9、很漂亮吧

10、倒入椰汁，或者牛奶豆沙糖水，随你喜欢的就好！一人一碗～～开吃！！！很Q很弹很香很甜很好吃～～