| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 黄梨水果醋热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于郑多燕减肥操46分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好材料
2、雪梨用盐洗净表面，然后晾干，记住一定不能有水份
3、雪梨去心切片用醋泡制，里面可以放冰糖或蜂蜜
4、将切片的雪梨层层摆好，然后边倒入米醋，不然雪梨容易变黑
5、完成
6、放入冰箱冷藏
7、27天后，调制了一杯来喝，味道真的不错，本来牙龈肿痛，昨晚喝了之后，第二天早上起来已经不痛了
8、不错哦
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、清肺止咳、润肺清燥等功效；可与银耳、姜汁、百合搭配；与哈密瓜、鹅肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有促进消化、防衰老、促消化等功效；可与黑木耳、绿豆芽、猪骨搭配；与芥菜、羊排、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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