| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 口味虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于改建房屋170分钟消耗的热量330 | |||||
1、买回来的小龙虾用涮子涮干净特别是虾头和身体接触的部位
2、准备好配料
3、小龙虾放点醋泡一下去腥味
4、过中油烧热把腌好的龙虾入锅翻炒片刻乘出备用
5、这是锅中剩下的油炒香料和配料。 出香味后到入虾子翻炒放水焖。 放盐、味精、红油、生抽大火焖
6、收汁后岂可出锅
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、提高免疫力、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
